如果你像我一樣打算一輩子執行 FMD, 那就要自己學習做甜點。市售的甜點有太多的添加物，吃了不健康還會增肥。
介紹大家做這個檸檬卡斯達醬，很容易，冰冰涼涼的很好吃。
檸檬卡斯達醬
第三階完美的飯後甜點， 又可以消耗堆積的蛋黃。第三階早餐可以塗在麵包上，超級美味。很容易做又好吃，快來試試看。
做法：做四份，每份是1/4蛋白質，1/4油脂
蛋黃 4個
椰奶 240 cc
Xilytol糖 30g
木薯粉30g
香草精一點
檸檬皮屑1個
將所有的材料混勻，小火一邊煮一邊拌，到呈現黏稠狀即可。放涼擺冰箱。
#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。